喝茶的禁忌有哪些?重庆

喝茶的禁忌有哪些?重庆
茶中含有茶多酚,能够铲除人体的自由基,到达抗氧化、推迟变老等意图。喝茶能消食解腻、生津止渴、安静心境,但茶叶中含有很多茶碱,晚上喝茶会振奋中枢神经而影响睡觉质量,所以有的人喝完茶叶后彻夜难眠,那么,喝茶的忌讳有哪些?  饭后不能当即喝茶  饭后喝茶会下降胃肠道对铁的吸收。假如所吃食物中含有很多钙和磷的话,就会和茶叶中的草酸根离子相结合,添加患上结石的几率。尽量饭后一个小时后再喝茶,能促进食物消化。  餐前不能很多喝茶  饭前若很多喝茶或喝浓茶的话,会影响身体对铁、锌、钙等微量元素的吸收,一起也会影响胃黏膜,导致胃炎或胃溃疡。特别是胃欠好的人,餐前不宜很多喝茶。  不能空腹喝茶  空腹喝茶可减弱胃液,削减胃液和消化液排泄。一般茶汤呈弱酸性,酸碱值在5-6之间,胃液酸度比茶水强,其含有的碱性物质会中和胃酸,然后下降胃酸排泄。特别是空腹,不能喝寒性茶,如绿茶、白茶、黄茶等,会影响脾胃功用,导致心慌意乱,身体颤栗、眼睛昏花和心悸。  温馨提示  晚上尽量少喝浓茶,若喜爱喝茶的话,能够在晚饭后适量喝一点。对咖啡碱灵敏的人群不主张晚上喝茶,避免影响睡觉质量。此外,不要喝隔夜茶,由于茶叶中的糖类和蛋白质等,会导致很多霉菌和细菌繁衍,容易发生蜕变,一起也下降其养分成效。